Menu
A+ A A-

Экипировка для бега

Одним из самых полезных видов физической нагрузки является бег. Это занятие доступно каждому и не требует особенных вложений, однако важно понимать, что по-настоящему полезным бег будет тогда, когда в этом процессе ничего не мешает и не ограничивает движения. Очень важно подобрать хорошую экипировку, чтобы бежать было легко, приятно и полезно.

 

Одежда и обувь для ежедневных пробежек должна быть комфортной и красивой. Более того, правильно подобранное снаряжение поможет избежать опасных травм, что особенно актуально для начинающих бегунов. Важные мелочи вроде портативного плеера и многофункциональных наручных часов casio-official.com.uaсделают пробежки ещё более приятными.

 

Главный компонент экипировки, при выборе которого нужно быть особенно внимательным – это обувь. Кроссовки для бега лучше приобретать в специализированных спортивных магазинах, где вся обувь имеет сертификаты качества, а опытные консультанты помогут определиться с выбором. Кроссовки нужно выбирать по ноге и примерно на полразмера больше, чтобы не спровоцировать появление мозолей и травм ногтевых пластин. Лучше остановить выбор на кроссовках с амортизирующей подошвой, защищающей суставы и связки.

Выбирая спортивную одежду, помните, что она не обязательно должна быть сделана из хлопка. Современные специальные синтетические ткани по своим качествам и удобству намного превосходят традиционные и отличаются комфортом и стильным дизайном. Одеваясь на пробежки, важно не переутепляться, потому что во время бега тело активно выделяет тепло и быстро перегреется, если одежда не соответствует погоде. В зависимости от времени года и погоды на пробежки нужно надевать ветровки, головные уборы, перчатки. С опытом вы поймёте, какие именно комплекты одежды вам лучше подходят в разную погоду, и каждая пробежка будет приносить вам радость.