Menu
A+ A A-

Как научиться играть в теннис?

Настольный теннис появился давно. Его Родиной считается Китай. Именно в стране уходящего солнца впервые взяли деревянные ракетки, маленький мячик поставили на стол сетку и стали бить ракеткой по мячику.теннис

Правильное питание - залог спортивных успехов

У спортсменов всегда очень остро стоит вопрос о том, что же необходимо есть, чтобы поддерживать в организм в форме, обеспечивая его при этом всеми полезными веществами. Организм человека, который активно занимается спортом, всегда очень остро нуждается в дополнительном источнике белка, поскольку это "кирпичики" наших мышц. Но редко обычный ежедневный рацион способен обеспечить повышенное содержание белковой массы, которая помогает восстанавливаться мускульной ткани. Углеводы и жиры обеспечат организм энергией, при этом при занятиях спортом необходимо повысить содержание всех трех компонентов в питании.Правильное питание

Как растянуть кожаную обувь в ширину?

Пожалуй, у всех хотя бы раз возникала ситуация, когда очень понравилась какая-либо обувь, немного не подходящая по размеру. При этом бывает и так, что по длине пара вам подходит, а вот по ширине немного тесновата. В таком случае от неё либо приходится отказаться, либо нужно как-то растянуть материал до такого состояния, чтобы вам стало комфортно. Конечно, можно надеяться на то, что кожа потянется сама по себе во время ходьбы. Но на это может уйти довольно много времени. Поэтому нужно искать более активные и действенные методы.как растянуть кожаную обувь в ширину